RunMotion Coach - Running

Έχετε θέσει τον επόμενο στόχο σας για τρέξιμο; Χρειάζεστε συμβουλές ή εξατομικευμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης; Θα σας καθοδηγήσουμε στην εκπαίδευσή σας για να προχωρήσετε και να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας σας!

Είναι σημαντικό να έχετε ένα προσαρμοστικό πρόγραμμα προπόνησης με ποικίλες συνεδρίες για να απολαύσετε το τρέξιμο και να πετύχετε τους στόχους σας.

Ο ψηφιακός σας μέντορας RunMotion Coach δημιουργεί ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης και σας παρακινεί καθημερινά, ό,τι κι αν είναι:

• το επίπεδό σας: αρχάριος, μεσαίος, προχωρημένος

• οι στόχοι σας: νικήστε τα προσωπικά σας ρεκόρ (5K, 10K, ημιμαραθώνιος, μαραθώνιος), τερματίστε έναν αγώνα (δρόμο ή μονοπάτι) ή ευεξία

• το πρόγραμμά σας: το οποίο μπορεί να αλλάζει κάθε εβδομάδα

Και λειτουργεί! Το 88% των χρηστών μας πετυχαίνει τους στόχους του!

• Το προπονητικό σας σχέδιο εστιάζεται στον κύριο στόχο σας

• Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ενδιάμεσους στόχους

• Οποιαδήποτε απόσταση: 5k, 10k, ημιμαραθώνιος, μαραθώνιος, trail running και ultra trail

Ή στόχοι ευεξίας: ξεκινήστε να τρέχετε, να τρέχετε τακτικά ή να χάσετε βάρος

• Οποιαδήποτε επιφάνεια: δρόμος, μονοπάτι, πίστα, βουνό, διάδρομος

• Το πρόγραμμα προπόνησής σας λαμβάνει υπόψη την εμπειρία σας στο τρέξιμο, το εβδομαδιαίο πρόγραμμα, την επιθυμητή συχνότητα προπόνησης και άλλες προτιμήσεις

• Θα βρείτε διαλειμματικές προπονήσεις, τρεξίματα ρυθμού, λόφους, εύκολα τρεξίματα,...

• Οι ρυθμοί προπόνησης βασίζονται στους προηγούμενους αγώνες σας και στο χρόνο-στόχο, που υπολογίζονται με ένα μοντέλο που έχει επικυρωθεί από μια ερευνητική ομάδα στο MIT.

• Εισαγάγετε τις δραστηριότητές σας από τις εφαρμογές Strava ή Adidas Running ή το ρολόι σας GPS: Garmin, Suunto, Polar και Coros για να λάβετε όλα τα στατιστικά σας (απόσταση, ταχύτητα, θερμίδες που καίγονται, φόρτος προπόνησης…)

• Λάβετε μέρος σε ατομικές και ομαδικές προκλήσεις και κερδίστε κονκάρδες

Για να βελτιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας σας και να αποκτήσετε περισσότερες δυνατότητες, μπορείτε να κάνετε αναβάθμιση σε Premium ανά πάσα στιγμή (δοκιμή 7 ημερών).

- Εξατομικευμένο και προσαρμοστικό πρόγραμμα εκπαίδευσης

- Υπολογισμός ρυθμών προπόνησης

- Θέστε πολλαπλούς στόχους

- Εισαγάγετε δραστηριότητες από το ρολόι Garmin, Polar, Suunto ή Coros ή τις εφαρμογές Strava, Apple Health ή Adidas Running

- Ακολουθήστε τις προπονήσεις σας στο Apple Watch ή στο ρολόι Garmin

- Μάθετε τον Δείκτη Μέγιστης Αερόβιας Ταχύτητας και Αντοχής σας

- Επιλέξτε τον ψηφιακό σας προπονητή: θετικό, έγκυρο ή φιλοσοφικό

- Συμβουλές για προπόνηση, ασκήσεις τρεξίματος, αποκατάσταση, διατροφή, ευεξία… Συμβουλές περιλαμβάνονται στις αλληλεπιδράσεις chatbot

- Προγράμματα «Χάστε βάρος» και «διακοπή καπνίσματος με τρέξιμο».

- Δύναμη & Κατάσταση

- Ψυχική προετοιμασία / σοφολογία

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τρέξετε!

Η εγγραφή στην έκδοση Premium σημαίνει επίσης υποστήριξη μιας εταιρείας που εδρεύει στις Άλπεις και μας επιτρέπει να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία.

Είμαστε μια ομάδα από λάτρεις του τρεξίματος, προπονητές και κορυφαίους δρομείς (που έχουν επιλεγεί για διεθνείς διαγωνισμούς). Μας αρέσει να τρέχουμε σε πίστα, δρόμο και μονοπάτι.

• Ο Guillaume Adam είναι συν-συγγραφέας μιας επιστημονικής δημοσίευσης στο MIT (Βοστώνη) σχετικά με την πρόβλεψη των επιδόσεων τρεξίματος. Τερμάτισε στους κορυφαίους 50 στον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης 2019, με χρόνο τερματισμού 2:26, ​​και είχε μια εκπληκτική καριέρα στην πίστα, συμπεριλαμβανομένων ενός μιλίου κάτω των 4 λεπτών και πολλαπλών διεθνών γιλέκων για τη Γαλλία.

Ως Πιστοποιημένος Προπονητής, έχει αναπτύξει την Τεχνητή Νοημοσύνη (AI) που δημιουργεί το προσαρμοστικό σας σχέδιο εκπαίδευσης.

• Ο Romain Adam έχει μαραθώνιο PB 2:38 και είναι ειδικός στην ανάπτυξη startup. Η επόμενη πρόκληση του: να αγωνιστεί στον Μαραθώνιο του Παρισιού, με το πρόγραμμα εκπαίδευσης για τον μαραθώνιο RunMotion Coach.

• Ο Paul Waroquier είναι προπονητής διεθνών δρομέων και αρχαρίων. Είναι Εθνικός Πρωταθλητής Masters.

Για να μοιραστείτε την εμπειρία σας και να παρέχετε τυχόν σχόλια, επικοινωνήστε μαζί μας στη διεύθυνση: contact@run-motion.com